Alte Gewohnheit, die als Kind entstanden sind, verschwinden nicht leicht, auch wenn sie erwachsen werden
Kinder, die wenig konzentrieret sind, sind schwer in der richtigen Position zu halten. Die richtige Haltung in der Kindheit ist jedoch wichtig, da sie eng mit der Konzentration verbunden ist, die das Wachstum und die Lernfähigkeit der Kinder bestimmt.
Es ist schwer für die Eltern, die schlechte Haltung von Säuglingen zu erkennen, weil sie mit dem flexiblen Körper keine Schmerzen empfindet und sich nicht gut ausdrückt. Darüber hinaus kann man eine Verformung der Wirbelsäule erleben, wie z.B. Skoliose, weil sie schnell wächst und von schlechter Haltung beeinflusst wird, sodass die Eltern es nicht merken können.
Die gebogene Haltung verursacht Krankheiten wie Skoliosis oder Rundrücken. Skoliose ist ein Symptom, dass die geradlinige Wirbelsäule in Form von S oder C gebogen wird. Die gebogene Haltung ist der Hauptverursacher von Skoliose. Wenn die Länge der Beine unterschiedlich ist, oder wenn Sie beim Laufen am Knie und Fußgelenke Schmerzen haben, oder wenn die Tasche nur auf eine Seite fließt, könnte das Skoliose sein.
Wenn der Hals wie eine Schildkröte nach vorne geneigt ist, oder der Halsknochen, der eigentlich eine C-förmige Kurve sein sollte, sich in eine gerade Linie verwandelt, ist es Rundrücken. Man kann es oft bei Kindern sehen, die den Kopf senken, um Smartphone zu sehen oder Buch zu lesen. Rundrücken verursacht abnormales Wachstum, Kopfschmerzen und Verringerung der Konzentration.
Der Stuhl, der nicht der Körperform des Kindes entspricht, verursacht eine geborgene Haltung. Wenn die Füße auf dem Stuhl nicht den Boden berühren, wird die Wirbelsäule belastet und wenn der Stuhl zu niedrig ist, heben sich die Schulter und die Muskeln werden nervös, sodass Schmerzen entstehen. Wählen Sie den Stuhl, der Sie die Höhe anpassen können. Wählen Sie auch einen Stuhl mit einer Rückenlehne, die etwa 10 Grad gedreht werden kann. Wenn Sie sich auf den Stuhl setzen, legen Sie den Rücken auf die Rückenlehne und legen Sie die Knie 90 Grad aufrecht.
Die Kissenhöhe beeinflusst auch die Gesundheit der Wirbelsäule. Wenn man zu hohe oder harte Kissen nutzt, können der Hals und die Wirbelsäule belastet werden. Es beeinflusst auch den Blutkreislauf und man kann müde sein und Kopfschmerzen haben. Angemessen ist das Kissen mit einer Höhe von 4 bis 5 cm, ohne dass der Hals gekrümmt oder aufgehoben wird.
Es ist verboten, auf dem Bauch Bücher zu lesen oder Smartphone zu benutzen. Wenn man ein Smartphone benutzt, sollte man einen Sockel verwenden, damit der Kopf nicht zu tief unten ist, und wenn man ein Buch liest, sollte man einen Lesetisch benutzen, der der Höhe der Augen entspricht. Wenn man fernsieht, sollte man in gemessener Entfernung gute Sitzhaltung beibehalten.
Der Rucksack der Kinder ist nicht zu schwer und muss sich an den Rücken befestigen. Es ist auch wichtig, die Länge des Rucksacks angemessen anzupassen. Die Länge des Rucksacks muss so kurz sein, dass nur eine Faust zwischen den Rucksackträgern passen kann.
Wenn der Rucksack nach unten gelegt wird, wird er bei jeder Bewegung geschüttelt, sodass das Kind leicht fallen kann. Außerdem, wenn wir den Rucksack einpacken, sollten wir schwere Sachen nach oben legen. Wenn eine schwere Sache von der Rückseite entfernt wird, wird das Gewicht rückwärts gelegt. Dann werden die Schulter und Rücken viel belastet. Eine Tasche wie ein Kreuzbeutel sollte nicht länger getragen werden, da die Wirbelsäule und Schulter viel belastet werden können.