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Richtige Haltung der Kinder

Alte Gewohnheit, die als Kind entstanden sind, verschwinden nicht leicht, auch wenn sie erwachsen werden
Kinder, die wenig konzentrieret sind, sind schwer in der richtigen Position zu halten. Die richtige Haltung in der Kindheit ist jedoch wichtig, da sie eng mit der Konzentration verbunden ist, die das Wachstum und die Lernfähigkeit der Kinder bestimmt.
Es ist schwer für die Eltern, die schlechte Haltung von Säuglingen zu erkennen, weil sie mit dem flexiblen Körper keine Schmerzen empfindet und sich nicht gut ausdrückt. Darüber hinaus kann man eine Verformung der Wirbelsäule erleben, wie z.B. Skoliose, weil sie schnell wächst und von schlechter Haltung beeinflusst wird, sodass die Eltern es nicht merken können.

Die richtige Haltung ist für Kinder wichtig,da sie eng mit dem Wachstum und der Lernfähigkeit verbunden ist.
Wenn sie eine schlechte Haltung haben,
können sie sich nicht konzentrieren,
weil das Gehirn nicht genug Sauerstoff hat und der Blutkreislauf nicht gut ist.
Und wenn man sich nicht den Hals gebeugt oder den Rücken nicht öffnet,
wird der Hals und die Schultermuskeln angespannt, sodass man nicht lange am Tisch sitzen kann.
Wenn man beim Lernen die richtige Haltung behält, verbraucht man nur minimale Energie,
sodass man Müdigkeit vermeiden kann. Wenn man nicht müde ist, kann man sich konzentrieren,
da es einfacher ist, länger am Tisch zu sitzen und keine Schmerzen zu haben.

Die schlechte Haltung in der Kindheit kann
die Entwicklung negativ beeinflussen.

구부정하거나 삐딱한 자세를 지속하면 압박을 받는 근육과 인대, 뼈에 무리를 주게 되어 척추가 변형되고 골반이 기울어져 키 성장에 나쁜 영향을 끼친다.
Die gebogene oder geneigte Position verändert die Wirbelsäule, indem sie die unterdrückten Muskeln, Bindungen und Knochen nervös macht und das Becken geneigt ist, was das Wachstum beeinträchtigt. Darüber hinaus ist die richtige Haltung eng mit der Lernfähigkeit verbunden. Wenn der Kopf gebogen oder gekrümmt wird, werden die Blutgefäße um das Halsbein, das Blut vom Herzen zum Gehirn transportiert, komprimiert, sodass die Übertragung von Blut und Sauerstoff nicht reibungslos ist und die Konzentration sinkt.
유아기에 자세 교정이 중요한 이유는 습관이 성인까지 이어지기 때문이다. 자칫 잘못된 습관이 굳으면 나중에 교정하기 힘들어진다.
Die Haltungskorrektur in der Kindheit ist besonders wichtig, da die als Kind entstandene Gewohnheit nicht leicht verschwindet. Kinder haben flexible Knochen, sodass sie kaum die Schmerzen empfinden. Und sie wissen auch nicht, warum sie richtige Haltung beibehalten müssen. Deshalb sollen die Eltern die Haltung aktiv korrigieren.
Schlechte Körperhaltung:
von Skoliose und
Rundrücken

Die gebogene Haltung verursacht Krankheiten wie Skoliosis oder Rundrücken. Skoliose ist ein Symptom, dass die geradlinige Wirbelsäule in Form von S oder C gebogen wird. Die gebogene Haltung ist der Hauptverursacher von Skoliose. Wenn die Länge der Beine unterschiedlich ist, oder wenn Sie beim Laufen am Knie und Fußgelenke Schmerzen haben, oder wenn die Tasche nur auf eine Seite fließt, könnte das Skoliose sein.

Wenn der Hals wie eine Schildkröte nach vorne geneigt ist, oder der Halsknochen, der eigentlich eine C-förmige Kurve sein sollte, sich in eine gerade Linie verwandelt, ist es Rundrücken. Man kann es oft bei Kindern sehen, die den Kopf senken, um Smartphone zu sehen oder Buch zu lesen. Rundrücken verursacht abnormales Wachstum, Kopfschmerzen und Verringerung der Konzentration.

Gute Gewohnheit, die richtige Haltung zu schaffen
  • 01 체형에 맞는 의자 선택하자.

    Wählen Sie einen Stuhl, der zu Ihrer Körperform passt.

    Der Stuhl, der nicht der Körperform des Kindes entspricht, verursacht eine geborgene Haltung. Wenn die Füße auf dem Stuhl nicht den Boden berühren, wird die Wirbelsäule belastet und wenn der Stuhl zu niedrig ist, heben sich die Schulter und die Muskeln werden nervös, sodass Schmerzen entstehen. Wählen Sie den Stuhl, der Sie die Höhe anpassen können. Wählen Sie auch einen Stuhl mit einer Rückenlehne, die etwa 10 Grad gedreht werden kann. Wenn Sie sich auf den Stuhl setzen, legen Sie den Rücken auf die Rückenlehne und legen Sie die Knie 90 Grad aufrecht.

  • 02 알맞은 베개 선택하자.

    Wählen Sie ein angemessenes Kopfkissen.

    Die Kissenhöhe beeinflusst auch die Gesundheit der Wirbelsäule. Wenn man zu hohe oder harte Kissen nutzt, können der Hals und die Wirbelsäule belastet werden. Es beeinflusst auch den Blutkreislauf und man kann müde sein und Kopfschmerzen haben. Angemessen ist das Kissen mit einer Höhe von 4 bis 5 cm, ohne dass der Hals gekrümmt oder aufgehoben wird.

  • 03 독서를 하거나 영상을 볼 때 눈높이를 맞추자.

    Stellen Sie Ihre Augenhöhe ein, wenn Sie sich ein Video ansehen oder ein Buch lesen.

    Es ist verboten, auf dem Bauch Bücher zu lesen oder Smartphone zu benutzen. Wenn man ein Smartphone benutzt, sollte man einen Sockel verwenden, damit der Kopf nicht zu tief unten ist, und wenn man ein Buch liest, sollte man einen Lesetisch benutzen, der der Höhe der Augen entspricht. Wenn man fernsieht, sollte man in gemessener Entfernung gute Sitzhaltung beibehalten.

  • 04 가방 올바르게 메자.

    Hängen Sie sich die Tasche auf richtige Weise.

    Der Rucksack der Kinder ist nicht zu schwer und muss sich an den Rücken befestigen. Es ist auch wichtig, die Länge des Rucksacks angemessen anzupassen. Die Länge des Rucksacks muss so kurz sein, dass nur eine Faust zwischen den Rucksackträgern passen kann.

    Wenn der Rucksack nach unten gelegt wird, wird er bei jeder Bewegung geschüttelt, sodass das Kind leicht fallen kann. Außerdem, wenn wir den Rucksack einpacken, sollten wir schwere Sachen nach oben legen. Wenn eine schwere Sache von der Rückseite entfernt wird, wird das Gewicht rückwärts gelegt. Dann werden die Schulter und Rücken viel belastet. Eine Tasche wie ein Kreuzbeutel sollte nicht länger getragen werden, da die Wirbelsäule und Schulter viel belastet werden können.

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